1、操劳过度，压力大引发痘痘
有一些男性朋友总是操劳过度，经常熬夜，而且压力过大，这样就会导致我们体内的血液不循环，肝火比较旺，会引发我们脸部出现一些痘痘，所以建议男性朋友要调整好自己的作息时间，早睡早起，并且要多饮用白开水，避免吃辛辣刺激性的食物。
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2、内分泌失调引发痘痘
其实，内分泌失调也是引起痘痘的一个重要原因，特别是在鼻翼这里长痘痘，正是因为内分泌失调以及一些油脂分泌过多而引起的。所以在日常生活中男生不要频繁的过性生活，当然也不可以禁欲。要多吃一些维生素，这样对于痘痘的恢复有一定的辅助作用。
3、肝火旺盛引发痘痘
另外，男生长痘痘还可能是因为肝火过旺，或者是心率不平、心悸、胸闷等等的原因所造成的。所以男性朋友要注意自己的饮食，尽量不要抽烟喝酒，吃槟榔，喝咖啡。多进行一些有氧的运动，少吃冰冷食物，不要让自己的肠胃受凉。
4、经常使用含氟牙膏引发痘痘
还有一些男生长痘痘，是由于长期使用了含氟牙膏导致的，而总是便秘的人群也容易长痘痘，所以这类情况的男性朋友就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多补充一些维生素b，这样才能避免更加疯狂的长痘痘。
5、胆囊阻塞引发痘痘
一些男性朋友长痘痘是因为胆囊阻塞而导致，这类人群就需要多吃一些苦瓜、黄瓜、丝瓜等等瓜类食物，这样才能去除我们体内的一些油脂，不过于脸部的清洁也是要做好，可以多用一些温水洗脸，并且要注意不要频繁的洗脸。
男性长痘痘其实是件非常普遍的事，不过为了我们的美丽容颜，在日常的饮食生活中，我们要多多注意，不该吃的东西，绝对不要去碰，而对于长痘痘有利的食物，我们就要适当的多吃一些，让我们远离痘痘的烦恼。
