如果你不想参加单位体检，以下是一些可能的解决方案和建议：
自愿放弃
书面声明：你可以向单位提交一份书面声明，明确表示你自愿放弃本次体检。请确保你的声明中包含你的个人信息、放弃体检的明确意愿以及日期。根据《职业病防治法》第三十五条的规定，劳动者有权放弃职业健康体检或复查，但这种放弃应当有书面记录，并且不能免除用人单位在职业健康监护方面的责任。
提供合理解由
个人隐私：如果你担心体检会泄露个人隐私，可以向单位说明你的担忧，并请求单位采取适当的措施保护你的隐私。
事务繁忙：如果你因事务繁忙无法参加体检，可以向单位请假或说明情况，请求延期体检。
与单位沟通
提前沟通：尽早与单位的人力资源部门或直接上级沟通，说明你的情况，并询问是否有其他替代方案或延期体检的可能性。
了解政策：了解单位体检的具体政策和要求，确保你的请求符合相关规定。
了解法律法规
职业健康检查：根据《职业病防治法》，用人单位必须为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和劳动防护用品，并对从事有职业危害作业的劳动者进行定期检查。因此，即使你自愿放弃体检，用人单位仍然有责任确保你的职业健康。
寻求专业建议
医疗咨询：如果你有健康上的顾虑或担忧，可以咨询医生或专业医疗机构，了解体检的重要性和可能的风险。
建议
权衡利弊：仔细考虑不参加体检的后果，特别是如果体检结果可能对你的健康状况有重要影响。
提前规划：如果你决定不参加体检，应提前通知单位，并按照单位的要求提供相关证明或说明。
保持沟通：与单位保持沟通，确保你的请求得到妥善处理，并了解可能产生的任何后果。
希望这些建议能帮助你找到最适合你的解决方案。
