今天我们来学习如何制作:党参红枣黑豆浆。这是朋友介绍的养生豆浆。党参:健脾益肺、补血生津。红枣:补中益气、养血安神。黑豆:性平,味甘,归脾、肾、心经,可活血利水、祛风解毒、健脾益肾。此豆浆味道微甜、香味醇厚、营养丰富,可补中益气、健脾益肺、补心益肾、养血安神、补血生津、活血利水、祛风解毒等。
材料:
党参(10g)、红枣(10枚,去核)、黑豆(半个量杯)。
煮法:
上述材料洗净,黑豆浸泡半天。然后在豆浆机中,加入处理好的党参、红枣、黑豆,加水1升,就可以开始打豆浆了,待搅拌均匀,稍放凉即可食用。
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功效:
补中益气、健脾益肺、补心益肾、养血安神、补血生津、活血利水、祛风解毒等。
注意:
1、喜甜食者,可酌加糖;
2、糖尿病者、肥胖者不宜放太多糖或不放糖;
3、适量为佳。