劳动仲裁和起诉在处理劳动争议的速度上各有优势，但总体而言， 劳动仲裁相对更快。以下是具体的比较：
程序简便性
劳动仲裁：程序相对简便快捷，一般自受理仲裁申请之日起45日内结束。如果案情复杂，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延长最多15日。
起诉：程序相对更为严格和复杂，包括立案、送达、举证、开庭、判决等多个环节，时间可能较长。
审理期限
劳动仲裁：通常在45日内审结，复杂情况下最多延长15日。
起诉：一审普通程序的审限一般为6个月，简易程序为3个月。如果涉及二审，则整个流程可能长达9个月。
一裁终局性
劳动仲裁：仲裁裁决具有法律效力，一旦作出，争议即得到迅速解决，除非有法定理由，否则不能申请撤销或不予执行。
起诉：诉讼需要经过一审、二审甚至再审等多个阶段，每个阶段都需要一定的时间来完成，延长了整个争议解决的过程。
专业性和效率
劳动仲裁：仲裁机构通常具备相关领域的专业知识和经验，能够更高效地处理特定类型的争议。
起诉：虽然法院也具备专业性，但由于其处理的案件类型更为广泛，可能在某些专业领域的争议解决上不如仲裁机构迅速。
成本考虑
劳动仲裁：通常比诉讼成本更低，是一个相对便捷、低成本的纠纷解决机制。
起诉：涉及的法律程序较为复杂，可能涉及较高的律师费用和其他相关成本。
建议
如果劳动争议事实清晰、证据充分，且双方对仲裁结果无异议，劳动仲裁可能是更快的选择。
如果争议较大、复杂，或者涉及较大利益，且对仲裁结果不满，起诉可能是必要的选择。
在选择仲裁还是诉讼时，建议综合考虑案件的具体情况、双方的合作态度以及执行机构的工作效率等因素，以达到最快速、高效地解决争议的目的。
