荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 褚丹）为增强社区老年人主动关注自身健康意识，引导他们积极践行科学养生，3月31日，武汉经开区湘口街道康泰路社区联合街道社工站在社区养老服务中心精心举办了一场以“食以安康，养以长乐”为主题的健康养生讲座活动。
健康讲座现场。通讯员供图
在趣味游戏“切水果”环节，现场氛围热烈非凡。社工喊出指令，当提到水果时，老人们迅速做出“切”的动作；若是其他物品，大家则双手比叉。老人们全神贯注，积极响应，虽然动作稍显迟缓，但眼神中充满了专注与热情。小小的游戏不仅锻炼了他们的反应能力，更让现场充满了欢声笑语，拉近了彼此的距离。
讲座环节，邀请了医护人员为老人们带来了一场关于春季健康的专题讲座。围绕春季气候变化特点及老年人的身体变化展开讲解春季疾病预防相关知识。并结合老年人的实际情况、饮食习惯，用通俗易懂的语言给出春季养生实用建议，饮食上应遵循增甘少酸的原则；起居层面提倡早起早睡，顺应自然节律，依照“春捂秋冻”原则增添衣物；运动方面推荐选择较温和运动项目，运动前做好热身，避免过度劳累。其中，医护人员着重强调春季精神养生方面的保养。要保持心情舒畅，多走出家门欣赏春日美景，可与亲友结伴春游或参加社区文化活动。避免不良情绪影响肝气疏泄，遇到不良情绪时，通过听音乐、看电视剧、散步等方式调节情绪。
在互动答疑环节，医护人员耐心解答了老人们在健康方面的疑惑，引导他们分享讲座的收获。此外，社工还为每位老人分发了芥菜煮熟的鸡蛋，医护人员结合三月三煮地菜鸡蛋这一习俗讲解了地菜在春季养生中的独特功效，像凉血止血、清热利湿等，引得老人们兴趣盎然，纷纷交流起芥菜做法的经验。
此次活动的成功举办，不仅让老年人对春季养生有了更深入的认识，提升了他们的健康意识和自我保健能力，也进一步感受到了社区的为温暖和关怀。下一步，康泰路社区将持续开展更多形式多样、内容丰富的健康活动，为老年人的健康生活保驾护航，助力社区营造更加关爱老年人健康的良好氛围。
