跑步伤不起？试试这个“止损”方法

对于很多疾病运动都是一剂“良药”不少人都有走路、跑步的习惯但这种很优秀的运动却总是被人忽视它就是抗阻运动也就是力量训练它对预防心血管疾病、降三高抗衰老、强骨骼都有一定好处【本文审核专家】陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师01坚持抗阻运动6个月心脏有显著变化！2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究

跑步是一项对心肺功能和肌肉耐力要求较高的有氧运动，虽然看似简单、安全，但由于下肢的重复性使用，容易引起慢性运动损伤。研究表明，50%-80%的跑者在一年内会遭遇某种类型的运动损伤，初学者或训练负荷增加过快的跑者更容易受伤。有没有一种方法，既能享受运动的乐趣，又能尽量降低受伤风险？答案是肯定的：功能训

金融界2025年4月4日消息，国家知识产权局信息显示，江苏海悦康医药科技有限公司申请一项名为“制备长春新碱杂质的方法”的专利，公开号CN 119751484 A，申请日期为2024年12月。专利摘要显示，本发明属于药物分析技术领域，具体涉及制备长春新碱杂质的方法。具体包括以长春碱（Vinblasti

作为一家外资医疗机构，曼领医疗于2024年选择落地虹桥国际中央商务区，享受到了放开外商准入限制的时代红利，也与当地提供的税收和财政扶持政策以及越来越凸显的区位、产业集群优势不无关联。好比是虹桥国际开放枢纽历经近4年耕耘后结出的果实，也为这片开放高地立下了新的标杆。直接将“出生地”选在虹桥的上海模迪拉

A股总市值突破100万亿元整数关，是蓝筹股和科技股共同努力的结果，考虑到A股优质公司的估值仍有进一步挖掘的潜力，未来A股总市值仍有进一步提升的可能，100万亿元只是一个新的起点。A股总市值不断攀升，蓝筹股显然功不可没。作为A股市场的中流砥柱，蓝筹股一直以其稳健的经营和较高的盈利能力著称。这些公司大多

转自：南京晨报医院供图慢阻肺，一种可预防和治疗的疾病，却常因缺乏足够认识而延误治疗，它已成为我国继心脑血管疾病、恶性肿瘤外的第三大死因。为提高社区居民对慢阻肺的认知水平，增强自我保健意识，3月10日下午，南京市玄武区新街口社区卫生服务中心慢病科联合急诊科走进北门桥居委会，为广大居民举办了一场以“认识

商业房（商用写字楼或商铺）的首付比例通常较高，一般 为50%左右。这意味着如果您打算购买价值500万元的商业房，首付金额可能就需达到250万元。这是因为商业用房的投资风险相对较高，银行通过提高首付比例来降低自身风险敞口。较高的首付虽然增加了前期资金压力，但也在一定程度上筛选出更具资金实力与抗风险能力

酒架的尺寸主要根据酒瓶的尺寸以及个人喜好和酒窖的条件来设计。以下是一些常见的酒架尺寸：小型酒架尺寸不固定，但一般装酒瓶的尺寸大小约为50平方厘米左右。外部尺寸因样式多样而无法确定。稍微大型的酒架通常装2到10瓶酒，尺寸较多，设计较方正。例如，前后宽65厘米，高160厘米，左右宽114厘米，可放14瓶